呼吸の保留　プラーナヤーマクラス

【いくつかのアーサナの練習のあとにプラーナヤーマの練習を行います】

アーサナの練習を深めている方にご参加頂けます。

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呼吸の保留の美について。

吐くと吸うの合間に

広がる無限の世界。

呼吸に限らず、この世界はあらゆる２極によって成り立っていて

右と左とか、前と後とか、陰と陽とか、、、

その相反するものの合間に集中してみるのです。

例えば

吸い終わりから吐き始め

吐き終わりから吸い始め

それをどんどん微細にしていく。

それは音のボリュームアップやボリュームダウンのようでもあるし

画面のフェードインやフェードアウトのようでもあるし

呼吸が止まっているかのような感覚を覚える時間です。

一瞬のようでもあるし永遠のようでもある。

ミクロの世界を覗くように、その合間を探究してみるのです。

吸うでも吐くでもない

どちらでもない空間

あるいは　どちらでもある空間。

呼吸の境目に広がる創造の世界は

あらゆるニ極から解き放たれる世界でもあり

究極的なバランスの世界。

そこに

ヨガの本質が存在している。

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下記より

YONDER YOGA