PRANA RETREAT プラーナ整うヨガ、ピラティス、SUP
と
プラーナ巡るアーユルヴェーダごはんの 1泊２日４食＋αのリトリート！
私たちが生きていく上で大切な生命エネルギー「PRANA プラーナ」 について 心身を通してを学びます。
ご予約は→こちら
１日目
アーユルヴェーダのおやつ＆ティタイム
ヨガクルンタ
SUPヨガ＆クルーズ
アーユルヴェーダの夜ごはん
2日目
モーニング
ピラティス
大房岬ウォーキング
アーユルヴェーダの軽食
お食事中はメニューの説明、アーユルヴェーダ的観点からこの季節に合った食事理論や過ごし方のご提案をさせていただきます。
健康の土台（食事、運動、睡眠、習慣や過ごし方）をお伝えいたします。
【参加費】 18,920円（税込）
下記が含まれます
１日目の
＊ヨガクルンタ2時間クラス
＊SUPヨガ＆クルーズ
＊ランチボックス
＊アーユルヴェーダ夕ごはん
＊スパイスティー数種
＊アーユルヴェーダの補食（おやつ2種）付
2日目の
＊モーニング
＊ピラティス
＊大房岬ウォーキング
＊アーユルヴェーダの軽食
下記は含まれません
＊温泉 1,600円
【定員】 10名
【タイムスケジュール】
８：30 集合
自家用車の方 Yonder Mountain and Sea に直接お越しください。
バスや電車の方 お迎えに上がりますので 下記のどの交通手段でお越しになるかお知らせくださいませ。
●電車でお越しの方 （時刻表改訂前） 富浦駅下車
①7:53着
●高速バスでお越しの方（時刻表改訂前） とみうら枇杷倶楽部
下車
②7:57着（東京6:20発）
③8:11 着（千葉6:45発）
【9/16(日)】
８：30 YonderYoga南房総に集合
９：00 ヨガクルンタ 2時間
12：00 ランチ
13：00 sup ヨガ＆クルーズ2時間
16：00 ご希望の方は温泉へご案内
18：30 アーユルヴェーダのお食事
20：00 スパイスラテとアーユルヴェーダのお話しタイム
【9/16 （祝）】
7: 00 モーニング
8: 00 ピラティス2時間
"人としての機能を快復するプロップスを使ったピラティス"
10: 30 大房岬ウォーキング
11: 30 アーユルヴェーダ軽食
13: 00 解散
【悪天候でSUPができない場合】
JUNKOによるリストラティブヨガとプラーナヤーマクラスに変更。 そして温泉をサービスさせていただきます。
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【根元香衣先生】
アーユルヴェーダ教室開催 ヨガとFRPファンクショナルローラピラティス講師
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